Kışın Cildi Korumanın 8 Etkili Yolu

Havaların yeterlice soğuduğu bugünlerde sonbahar ve kış aylarının kendine Bolu Escort has olumsuz kuralları cildimizi her zamankinden fazla yıprandırıyor Bu nedenle gerekli tedbirleri almak ve cildimizin sistemli bakımını ihmal etmemek büyük kıymet taşıyor Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Sonbahar ve kış aylarında deri bariyeri bozularak, kuruma, kepeklenme, çatlama, kaşıntı, kızarıklık, kabalaşma hatta kanama üzere meselelere yol açar. Üstelik derimiz kış şartlarından fizikî olarak etkilendiği üzere, ruhsal olarak da etkilenir. Kışın gelmesi hafif bir depresyona, harekette kısıtlılığa, metabolizmada yavaşlamaya yol açar. Bu nedenlerle kışın muhafaza işlevi bozulan cilt, daha fazla ihtimama ve bakıma gereksinim duyar” diyor. Pekala cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkenlerden nasıl koruyabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kışın cildi muhafazanın 8 tesirli yolunu anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.

Yüzünüzü kesinlikle yıkayın

Yatmadan evvel uyandığınızda ve terledikten Burdur Escort sonra cilde bulaşmış olabilecek bakterileri kir ve duman artıklarını gidermek için kesinlikle yüzün uygun bir temizleyici ile yıkanması gerektiğini belirten Acıbadem Dr Şinasi Can Kadıköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof Dr Çanakkale Escort Ayten Ferahbaş Kesikoğlu Yorgunum diyerek makyajı çıkarmadan yatmak da gece uzunluğu cildin havasız kalmasına nefes alamamasına bakterilerin cilt tarafından emilmesine gözeneklerin tıkanmasına ve erken yaşlanmaya neden olacaktır Bu nedenle yatmadan Çankırı Escort evvel kesinlikle makyaj çıkarılmalı uygun bir temizleyici ile yüz hem akşam yatmadan evvel hem de sabah kalkınca yıkanmalıdır Cilt tipine uygun hafif kokusuz temizleyici eserler tercih edilmeli kuruluğu artıracağı için Çorum Escort alkol içeriklerinden kaçınılmalıdır Ayrıyeten çok sıcak ya da soğuk değil ılık su tercih edilmelidir diyor

Çok sıcak su ile yıkanmayın

Çok sık ve çok sıcak su ile yıkanmanın deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına neden olabildiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu Bunun sonucu olarak kızarıklık hatta kuruluk egzaması oluşabilir Bu nedenle çok sık ve çok sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir Duştan yahut banyodan çabucak sonra cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en tesirli yoludur diye konuşuyor Cildi ovalamaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ovalamanın cildi tahriş ederek sivilce dahil birçok sıkıntıya neden olabileceğini söylüyor

Yeterli ve kaliteli uyuyun

Acıbadem Dr Şinasi Can Kadıköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kâfi ve kaliteli uykunun cilt sıhhati üzerinde de büyük ehemmiyeti olduğunu vurgulayarak şöyle konuşuyor Günlük ortalama 6 8 saat uyumak gerekir Uykunun en değerli saatlerinin 23 00 04 00 ortasında olduğu yapılan araştırmalarda gösterilmiştir Büyüme hormonu uykuda salgılanır Nizamlı uyumadığımız vakit cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır Az uyuyan şahıslarda bedende steroid yani kortizon salınımı artar kortizon artışı bedende gerilimi tetikler kolajen yapısını bozar Uykusuzluk gözaltı torbalanması şişliğin artması gözaltında morlukların oluşması cilt tonunda bozulma cildin canlı ve parlak imajını kaybetmeye neden olur

Stresi yönetmeyi öğrenin

Kış aylarında havaların erken kararması ve güneşin güzelce azalması nedeniyle ruhsal açıdan daha karamsar olunabilirken gerilimi yönetmek de zorlaşabiliyor Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu gerilimi direktörün sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini zira gerilimin akne egzama sedef hastalığı yağlı egzama ve gül hastalığı üzere bir çok cilt hastalığını tetikleyebildiğini söylüyor

Cildinizi kesinlikle nemlendirin

Cilt tipinizi yağlı kuru olağan karma ya da hassas mı olduğunu kesinlikle öğrenin ve cildinizin gereksinimlerine uygun cilt bakım eserleri kullanmayı ihmal etmeyin Cildinizin gereksinimleri için formüle edilmiş eserleri kullanarak hem cildinizin yıpranmasını azaltabilir hem de sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilirsiniz diyen Dermatoloji Uzmanı Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kelamlarına şöyle devam ediyor Nemi cilde hapsetmenin en tesirli yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi yıkadıktan çabucak sonra ve sistemli olarak uygulamaktır Kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza göre daha yağ bazlı merhem yapısında olmasında yarar var Böylece nemlendirici cilt yüzeyinde kollayıcı bir katman oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor

Ellerinize ve dudaklarınıza itina gösterin

Ellerimizi gün içerisinde sık sık yıkamamız gerektiği için hem kuruluk ve yaşlanmayı hem de gelişebilecek el egzamalarını önlemek maksadıyla her yıkamanın akabinde yağlandırıcı eserlerle nemlendirilmesinin kıymetli olduğunu kaydeden Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu Ellerimizi günde 5 6 kere yağlandırıcı eserlerle nemlendirmek konut işlerini egzama eldiveni ile yapmak gerekir Dudaklarda da kuruluk ve çatlamanın önüne geçebilmek için yüzünüzü yıkadıktan sonra ve yatmadan evvel dudaklarınıza uygun dudak nemlendirici yahut vazelin sürebilirsiniz diyor

Sigaradan uzak durun

Yapılan bilimsel çalışmaların sigaranın cilt sıhhatine da büyük ziyanları olduğunu tartışmasız formda kanıtladığını vurgulayan Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu sigara kullanımının cildin süratli yaşlanmasında da kıymetli bir etken olduğunu ayrıyeten sigara içenlerde yaraların güzelleşmesinin de uzun sürdüğünü söylüyor

Kış aylarına uygun giysiler giyin

Prof Dr Ayten Ferahbaş Kesikoğlu Kış aylarında cildi rüzgar yağmur ve kardan korumak eldiven atkı yahut şal kullanmak saçları da bere ya da şapka ile korumak gerekiyor Kışın naylon sentetik polyester yahut yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın Tıpkı nedenden ötürü dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de fayda var diye konuşuyor