Gebelik periyodunda beslenme alışkanlıkları epeyce kıymetlidir Hem annenin sıhhati hem de bebeğin sıhhati için annenin Escort Yeşilköy birinci aylardan itibaren sağlıklı ve nizamlı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeli ve gebeliğini bu halde yönlendirmelidir
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum kısmından Dr Öğr Üyesi Emine Dilşad Yeşilyurt escort Herkiloğlu Anne adayı bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimini tamamlayabilmesi için tüm besin kümelerinden almalıdır diyerek hamilelik periyodunda beslenme hakkında bilgiler verdi
Dengeli beslenme gerilimden uzak bir hayat ve uygun vitaminler Zeytinburnu escort bayan alınmasının doğurganlık devrindeki anne ve anne adayları için ehemmiyeti her vakit vurgulanmaktadır Sağlıklı bir gebelik için başlangıçtan itibaren sağlıklı bir döllenme ve tutunma gereklidir Bu devirde hem ruhen hem de fiziken tam bir güzellik halinde olunması gerilimden uzak kalınması kâfi sıvı alımı ve gerekli desteklerin alınması çok kıymet taşır Bilhassa tiroid ve başka hormonların olağan hudutlarda olması d vitamini seviyesinin mevsime nazaran olağan sonlarda bulunması ve yalnızca gerekli vitaminlerin alınması bu süreci önemli manada olumlu olarak dayanaklar
Hamilelik devrinde kullanılması gereken en değerli vitamin folik asittir Öbür vitaminlerin besin yoluyla alınması önerilirken folik asit destek ilaç olarak da kullanılmalıdır Bu basamakta en doğrusu hamile kalmadan 3 ay evvel folik asit takviyesine başlamak ve gebelik bitene kadar buna devam etmektir
Bundan ötürü hamileliği planlayan anne adaylarının folik asit alımına başlaması önerilir Lakin gebelik sonradan öğrenilmiş ise bu kademede da folik asit kullanımına başlanabilir Folik asit bebekte nöral tüp defekti ismi verilen anomalilerin önlenmesine yardımcı olur
Folik asit dışında kalan vitaminler ise hamilelik periyodunda rutin olarak kullanılması gereken vitaminler değildir Bu vitaminlerin beslenme sistemi ile sistemli olarak kullanılması önerilmektedir Şayet annede önemli beslenme bozuklukları ya da önemli vitamin eksiklikleri mevcut değilse vitaminler destek olarak alınmamalı besinlerden karşılanmalıdır Kullanılacak olan vitamin destekleri doktora sorulmadan alınamamalıdır Birtakım vitaminlerin ağır olarak kullanılması bebeğe ziyan verebilmektedir Örneğin yüksek A vitaminini kullanımı hem anne için hem de bebek için ziyanlı olabilir Hamilelerin alması gereken A vitamini destekleri düşük dozlardadır A vitamini yağda eriyen bir vitamin olmakla birlikte bebeğin embriyonik gelişimi hücre büyümesi göz kalp ve kulak gelişimi için kıymetlidir Hamile olmayan bireyler için üretilmiş A vitaminin de dozaj epeyce yüksektir Bu sebeple hekim önerisi olmadan rastgele bir vitamin almak sakıncalıdır
Hamilelik sırasında sağlıklı beslenmek anne ve bebeğin gereksinimi olan kalori ve besin ölçüsünü sağlayan bir beslenme planıyla mümkündür Bu noktada hamilelik sırasında annenin ne kadar kilo aldığı kıymet kazanır Sağlıklı kilo aralığında doğan bebeklerin doğum ve daha sonrasında makul rahatsızlıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğu söylenebilir Tıpkı vakitte sağlıklı beslenen anne adayları hamilelik sırasında çok fazla kilo almaz Aksi takdirde anne adayının sıhhatini tehdit eden hastalıklara yakalanma riski artabilir
Hamilelik sırasında gereğince sıvı alımı ile birlikte kilonun istikrarlı ve yavaş alınması bedenin cilde nazaran daha süratli büyümesi ve cildin bu büyümeye ayak uyduramaması sonucunda oluşan çatlaklara mahzur olabilir Cildin çabucak altındaki elastik liflerde kırılma ile çatlaklar ortaya çıkmaktadır Süratli kilo alınması ile en sık olarak göğüslerde karında ve üst bacaklarda bu sorun ile karşı karşıya kalınmaktadır Hamilelerin birçoklarında 6 7 nci aydan sonra çatlaklar ortaya çıkmakta ve genetik geçişin de rol oynayabileceği düşünülmektedir Bu nedenle çatlakların tamamını engelleyebilecek bir krem yahut ilaç yoktur Sıvı alımı özel yağlar krem ve losyonlarla cildin nemli tutulması çatlakları önlemek için bir nebze de olsa yarar vermektedir Çatlakları tedavi etmenin en ülkü vakti çatlakların en etkin kırmızı oldukları devirdir İçinde hyaluronik asit olan jellerin 12 haftalık kullanımdan sonra yararlı olabileceği belirtilmektedir Daha sıkıntı ve inatçı hastalarda dermatoloji uzmanları tarafından tekrar kollajen ve kan damarları üzerine yararlı tesiri olabilecek lazer ve öteki tedaviler de uygulanabilir
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
