26 kemik 33 eklem ve 100 den fazla kas bağ ve tendondan oluşan karmaşık bir Kayaşehir esc sistemin bulunduğu ayaklar ın sıhhati genel beden sıhhati için büyük kıymet taşıyor. Yanlış ayakkabı seçimi, sert tabanda yürüyüş, uzun mühlet ayakta kalmayı gerektiren işler üzere nedenlerden ötürü bu bölgede birçok sorun ortaya çıkabiliyor. Bu problemlerin başında topuk dikeninin geldiğini belirten Romatem Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ahmet Dinç, “ Bu rahatsızlık topuk kemiğinin alt kısmında aylar içinde kalsiyum birikmesine bağlı olarak oluşur. Ansızın ortaya çıkmaz. Bu nedenle topuk ağrısı üzere erken belirtileri görmezden geldiğinizde ortaya çıkma riski daha yüksektir” tabirlerini kullandı.
Günümüzde birçoğumuz estetik dertlerden ötürü dış görünüşe daha çok itina gösterirken kimi bölgelerimiz göz arkası edilebiliyor Ama bu bölgelerden birisi olan ve yaşam boyunca bizleri taşıyan ayaklar Kayaşehir escort ın sıhhati ihmal edilmeyecek kadar kıymet arz ediyor Burada ortaya çıkabilecek bir sorun bireylerin günlük hayatta adım atma yürüme üzere aktiviteleri yapmasına pürüz olurken ömür kalitesini de olumsuz etkiliyor
Ayaklarımıza Şişli Olgun Escort Gereken İhtimamı Göstermiyoruz
Ayak meselelerinin yalnızca ayaklarınızı etkileyen bir sorun olarak düşünülmemesi gerektiğine dikkat çeken Romatem Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Ahmet Dinç Nasılsa adım atabiliyoruz yürüyoruz üzere Şişli Sınırsız Escort düşünerek ayaklarımıza gereken ihtimamı göstermiyoruz Hatta kimi belirtileri ihmal ediyoruz Ayakkabı seçimi de tıpkı biçimde gerçekleşiyor Rengi deseni hoşsa alıyoruz sağlıklı olması ikinci planda kalıyor Lakin gereken kıymet verilmez ise Şişli Ucuz Escort önemli meseleler ile karşı karşıya kalınabilir Ayaklarımızda yaygın olarak gör ü len sorunlar ı n başında Topuk Dikeni geliyor Fazla kilo daima ayakta durmayı gerektirecek işlerde çalışma yanlış ayakkabı seçimi kimi intihaplı romatizma hastalıkları ayaklarda gerilim oluşturan sportif faaliyetler asil tendonu soruları üzere nedenler bu rahatsızlık için büyük risk oluşturuyor dedi
Topuk Dikeni Cilt Problemleri ile Karıştırılabiliyor
Bazı cilt sıkıntılarının topuk dikeni ile karıştırıldığını belirten Dr Dinç kelamlarına şöyle devam etti Topuk dikeni temelinde topuk kemiğinin alt yahut art kısmında kalsiyum birikmesi sonucu ortaya çıkan kemiksi çıkıntıya denir Kemik kas bileşke yerinde olduğu için dışarıdan gözükmez Halk ortasında topuk bölgesinde görülen deri sertlikleri çıkıntıları ve siğillerine de topuk dikeni deniliyor Bunların topuk dikeni ile ilgisi olmayıp cildiye tabibi tarafından değerlendirilmeleri ve tedavi edilmeleri gerekir Topuk dikeni ekseriyetle ayağın altında bulunan plantar fasya denilen kalın doku bandının iltihaplanması sonucunda ortaya çıkar Bu doku bandı şok emici bir kemer üzere davranarak ayağı takviyeler Bu banttaki gerilim ve gerginlik arttığında vakitle iltihaplanma gelişir ve bölgede kalsiyum birikmeye başlar Bu birikim röntgende basitçe tespit edilebilir
Fizik Tedavi Uygulamaları Büyük Fayda Sağlıyor
Uzun mühlet hareketsiz kalma sonrasında ayak tabanında ve topuğunda batman ı n topuk dikeninin en değerli belirtisi olduğunu belirten Dinç Sabah yataktan kalktıktan sonra atılan birinci birkaç adımda şiddetli ağrı tipiktir ve uzun müddet ayakta kalma ve yürüme sonrası da artabilir Topuk dikeni hayat kalitesini önemli olarak düşüren bir rahatsızlıktır Hastanın yürümesini ve ayakta durmasını bozarak iş yapmasını engelleyebilir Topuk dikeni tedavisinde öncelikle ayağa binen basıncı azaltarak ağrı ve iltihabı denetim altına almaya yönelik tedbirler alınması gerekir Bu hedefle fazla ayakta kalmaktan ve uzun yürüyüşten kaçınmak yumuşak tabanlı ayakkabı yahut terlik giymek kilo vermek ve topuk yastığı ve tabanlık üzere takviyeler kullanmak tavsiye edilir Bu tedbirlerin kâfi olmadığı durumlarda ise fizik tedavi tekniklerine başvurulur ESWT yani şok dalga tedavisi bu maksatla birinci başvurulan tedavi usulüdür Yüksek basınçlı ses dalgalarının kullanıldığı emniyetli bir tedavidir Uygulama müddeti 10 20 dakika ortasıdır ve toplam 3 ila 5 seans ortasında uygulanır Uygulama sonrasında hasta günlük hayatına devam edebilir Ekseriyetle tedaviden sonra 4 6 hafta içerisinde ağrı ve şikâyetler büyük oranda ortadan kalkar ve hastanın ömür kalitesinde düzelme sağlanır diyerek kelamlarını tamamladı
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
